Om hur får man i sig dagsdosen?

Måndag och jag började min dag här vid köksön.
Jag fortsätter med mina smoothies varje dag.

För man kan ju verkligen ställa sig frågan:
“Hur sjutton får man i sig 500 g frukt och grönt varje dag?”
Svaret är smoothie!! 🙂
Och det är inte på något vis ett svar som jag själv kan ta åt mig äran åt,
det är Food Pharmacy som gett mig det.

För skojs skull vägde jag allt jag stoppade i min smoothie idag.
Det blev 350 g. 
Sen äter man ju nån frukt under dagen samt sallad till måltiderna så då är ju saken klar! 🙂

Vad stoppar jag i mina smoothies då?
Det varierar verkligen.
Men alltid alltid några gröna blad såsom babyspenat, grönkål, mangold…
Ja, vad man gillar helt enkelt.
Sen något som mättar, då är avokado eller banan bra.
Men både avokado och banan kan ju ge en liite kvalmig känsla om det blir för mycket,
så då balanserar jag upp det med nån syra, typ pressad citron.
Sen har jag i vad vi har hemma:
Mango, nektarin, kiwi, gurka, melon, passionsfrukt…
Mixar sen ihop allt med lite kokosdryck.

Ingefärsshot är ett måste varje dag – för om jag tror på att jag klarar mig lite bättre mot infektioner så hjälper det ju mig.
Sen kan det variera vad jag äter till, idag blev det fina Home 2 Tiny’s goda Nöt- och Fröbröd.
Eftersom jag gillar lite torkad frukt i grova bröd så slängde jag i lite av det med 🙂

Så började jag alltså min måndag.
Med tända ljus och kortet på fina morfar ♥
Vackra liljor från en av de goa tjejerna.
Och en frukost som får mig att må bra.
Sen har dagen bara fortsatt på ett riktigt bra sätt.
Lunch med en härlig vän och ett spännande samtal.
Så jag känner mig riktigt glad 🙂

Hur ser din frukost ut?

Varm kram Anna

3 thoughts on “Om hur får man i sig dagsdosen?

  1. Jeanette

    Hej Anna,
    Jag äter också smoothies till frukost, nästan jämt faktiskt. Jag har i ingefära tillsammans med de frukter o bär som finns samt frusen spenat, grönkål, avokado eller annat grönt. Tycker att spenatblad blir fort dåliga så jag köper fryst.
    Ibland har jag kokosmjölk i, ibland bara vatten. Det går ju att göra den tjockare och äta ur skål också, med frön, kokos och nötter på. Bra start på dagen. Tack för en fin blogg, du är en riktig kämpe<3 kram

    • Tack för tipset, ska med köra med frusen spenat, för håller med dig, den blir snabbt dålig tyvärr.
      Tack snälla du, dina ord värmer verkligen <3
      Varm kram Anna

Comments are closed.