Reptilhjärna och reflektioner…

DSC_1721

DSC_1722

Heeeej!

Igår kväll när jag kom hem välkomnades jag med ett glas bubbel 🙂
Inte fy skam när man suttit på ett tåg i tre timmar.

Idag började jag dagen med en skön PW.
Mina ögon var såååå svullna så det var svårt att springa med ett par skumpande
solbrillor på näsan 😉

DSC_1723

När jag går eller springer får jag även tid till att reflektera.
Över det jag funderar på eller saker jag tagit intryck av.

Idag hade jag även lite svag huvudvärk samt mina svullna ögon.
Jag kunde ju fallit pall för reptilhjärnans påverkan att jag
bara skulle ligga kvar i sängen…

DSC_1724

…men det är inte min melodi!
Så jag drog på mig träningskläderna och tänkte att antingen springer jag
eller så blir det en rask PW.
Det blev en rask PW eftersom det som sagt inte var så bekvämt med ett par guppande brillor på näsan 😉

Jag tänkte då även på en av de föreläsningar jag lyssnade till igår.
Åsa Kadowski, leg psykoterapeut, KBT-terapeut samt handledarutbildad.
Hon talade om just det här att falla till föga för alla ursäkter som
vår reptilhjärna serverar oss.
Så lätt det hade varit att ursäkta mig själv med att jag var lite trött och låta bli.

Men…
– Hur mår jag nu? –
Efter en PW längs ett spegelblankt hav, göken som gol, fåglar som kvittrade och solen som sken?
Precis.
Sååååå-mycket-bättre! 🙂

DSC_1725

Så ibland kanske vi behöver trotsa oss själva och göra det som till en
början känns lite obekvämt.
Annars hade ju inte jag ställt mig framför en publik på sisådär 250 personer och
tala om mina erfarenheter och guida dem genom dagens program.
Men efteråt…
Ja, då känns det ju väldigt bra och jag har växlat upp självkänslan en bit.

Jag förefaller väldigt stark i mångas ögon.
Och det är jag bitvis.
Men jag är emellanåt också oerhört skör och svag.

När psykoterapeuten talade kände jag att det träffade mig rakt i hjärtat.
För det är viktigt att tänka på att den förefallande starka personen med har perioder av svaghet.
Precis som jag haft den här veckan.
Hon sa även att det är fullkomligt normalt att vi mår riktigt riktigt dåligt emellanåt.
Gör man inte det, kanske man inte känner efter så mycket.

– Så jag tar med mig stor visdom och även en större skopa egoboost från gårdagen –
Because…
I did it!
Och…
Viktig självkännedom.

Önskar en den finaste pingstafton mina vänner!

♥ Varma kramar Anna ♥

5 thoughts on “Reptilhjärna och reflektioner…

  1. Det är SÅ viktigt att få tid att reflektera tycker jag! Jag har stort behov av det och våren har varit lite frustrerande för tiden har inte riktigt funnits och jag har helt enkelt jobbat FÖR mycket! Ser fram emot sommaren med lite ledighet i alla fall och ett helt annat jobbtempo så man hinner andas…
    SÅÅÅÅ fint hemma hos er med! Dina bilder är så mysiga och utstrålar hemtrevligt!

    Många kramar och skön Mellolördag!
    Adela

  2. Balansen mellan att utmana sig själv och att våga känan efter vad man mår bästa av just här och nu tror jag är otroligt viktig i jakten på “må bra”. Tycker jag börjar bli riktigt bra på det där nu faktiskt. I torsdagskväll körde jga racet hemma och slappade sedan på kvällen – för att igår kunna ta 3 varv på 3km medan Gabbe hade egenträning med sin PT. Väl hemma blev det megaslapp. Balans är sjukt viktigt.
    Kram och ha en fin lördag
    http://happyvardag.se/2016/05/13/man-vet-att-det-ar-fredag/

  3. Hej sötis!
    Å vad duktig du är som ger dig ut sådär..
    Å såååå underbart att du kom hem alldeles egoboostad…jag sa ju det ju..;)
    Jag sitter just uppkrupen i soffan framför en sprakande brasa med chips och cola….
    M snickrar…..man ska ju göra det man är bra på…;)
    Haha…närå men vi var ute förut och höll på i duggregnet så jag blev så kall o frusen.
    Men näår det är kaos typ överallt känns det i alla fall skönt att ha kommit en liten bit på väg. Nu är poolen uppfylld och i gång så nu håller vi tummarna att vi hittade läckan…

    Jag ska strax sätta i gång och vika tvätt o städa…å så blir det mellomys ikväll och i morgonbitti åker vi till Selma…..skööööönt!

    Ha en fin dag gumman!
    kraaaam Katarina

Comments are closed.